Активное долголетие

Активное долголетие
На факультете «Здоровый образ жизни» «Университета третьего возраста» отделения дневного пребывания территориального центра предоставления социальных услуг Индустриального района города Харькова 3 апреля 2018 года прошло очередное занятие на тему «Активное долголетие».

Основы здорового образа жизни – это отказ от вредных привычек, неподвижного образа жизни, режим дня с достаточным отдыхом, сбалансированное и умеренное питание, систематические и умеренные нагрузки, создание позитивного эмоционального фона. Движение, рациональное питание, правильное дыхание – вот те средства, которые открывают путь к долголетию.

Для студентов факультета на протяжении всего учебного года проводятся лекции, беседы. Преподаватель — волонтер Розанов Олег Васильевич всегда находит к каждому подопечному индивидуальный подход. На занятии речь шла о болезнях сердечнососудистой системы, опорно — двигательного аппарата, об использовании методов эффективной профилактики старения, способствующих возможности избежать многих недугов. Особое внимание было уделено правильному питанию и систематизированным физическим нагрузкам.

Чем старше становится человек, тем более необходимо обращать ему внимание на поддержание своего здоровья в нормальном состоянии. Лучший способ продлить жизнь – не укорачивать её. В завершении встречи всем присутствующим были даны индивидуальные рекомендации по улучшению и сохранению своего здоровья.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Индустриального района

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *