Архив метки: здоровый образ жизни

Что такое грипп и какова его опасность?

Что такое грипп и какова его опасность
В терцентре Слободского района 29 ноября для подопечных отделения дневного пребывания была проведена лекция о гриппе. Лекцию провела семейный врач-кардиолог городской поликлиники №21 Юлия Семенова.

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений. Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле. Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение.

Правила профилактики гриппа:
Необходимо регулярно тщательно мыть руки с мылом, промывать полость носа, регулярно проветривать и делать влажную уборку в помещении, есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.) и блюда с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача использовать препараты и средства, повышающие иммунитет, вести здоровый образ жизни, высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно заниматься физкультурой.

Присутствующие задавали много вопросов доктору, и не только о гриппе, на которые получили исчерпывающие ответы.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Слободского района

Чтоб всегда в форме оставаться и не болеть, и не хворать, всем нужно правильно питаться и фрукты, овощи жевать!

Полноценное питание — это питание с достаточным количеством всех компонентов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Более высокий уровень качества питания представляет собой питание сбалансированное, придерживаться которого важно в любом возрасте, особенно, в преклонном.

31 октября 2017 года в территориальном центре предоставления социальных услуг Основянского района, при поддержке КП «Центральная библиотека», для подопечных отделения дневного пребывания состоялась лекция по здоровому образу жизни, главная идея которой заключалась в том, что сбалансированное питание это полноценное питание с оптимальными количеством и соотношением всех компонентов пищи, в соответствии с индивидуальными физиологическими потребностями организма.

Полезной для наших подопечных стала информация по поводу того, что придерживаясь сбалансированного питания, кушать нужно маленькими порциями и по режиму, состоящему из 4-5 приемов, учитывая возраст и энергетические потребности каждого человека.
Каждый из слушателей сегодняшней лекции получил символический ключ к здоровью, который откроет путь к «энергетическому тонусу» и долголетию.

В мероприятии приняли участие 30 человек.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Основянского района

Гимнастика «Антивозраст»

Во вторник 17 октября 2017 года, в территориальном центре предоставления социальных услуг Новобаварского района города Харькова прошло занятие гимнастики «Антивозраст».

Известно выражение, что движение — это жизнь. И сейчас стало модно заниматься физкультурой. Только систематическое выполнение физических упражнений приводит к устойчивому результату. Важную роль играет положительный эмоциональный фон. Систематическое выполнение физических упражнений, прикрепляемое положительным настроем, приводит к выбросу в кровь так называемых гормонов счастья (эндорфинов), что дает хорошее самочувствие и позитивный настрой.

Мышечная система организма и каждая мышца в отдельности неразрывно связаны с работой нервной системы. Начать работать мышцами (выполнять физическое упражнение) никогда не поздно: это позволит не только выздороветь, но и поможет предотвратить болезнь, т.е. сохранить здоровье. Физические упражнения являются «двигателем» нервных рецепторов, ответственных за работу внутренних органов.

И чем больше движений выполнили мышцы за день, тем больший резерв имеет организм.

Подопечные активно участвовали в занятии, а также посетили спортивную комнату, в которой с удовольствием занимались на предоставленных тренажерах.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Новобаварского района

Мастер класс в центральном парке города

Мастер класс в центральном парке города
Подопечные отделения дневного пребывания терцентра Слободского района продолжают занятия по скандинавской ходьбе.

Золотая осень! Природа! Солнечно! Тепло! Фитнес на природе! Активность! Будет здорово! Эффективно! Просто! Приятно! Доступно! Прогулка в парке!

Эти слова ассоциируются вместе со скандинавской ходьбой. Наши подопечные активно посещают серию мастер классов по скандинавской ходьбе как фитнес направление.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Слободского района

Профілактичний квест для підлітків «СХІД-ЗАХІД. Наркотики? Не моя тема!»

29 вересня 2017 р. Центр денного перебування «Компас» (БО «Харківський благодійний фонд «Благо») спільно з Патрульною поліцією в місті Харкові провели профілактичний квест для підлітків, у тому числі підлітків груп ризику, «СХІД-ЗАХІД. Наркотики? Не моя тема!».

Квест проводився з поліцією через важливість налагодження конструктивного діалогу між патрульними поліції і підлітками, у тому числі підлітками груп ризику.

«В 15 років підліток — не злочинець, він пізнає світ, вирішує, що є добро, а що зло. Наше завдання — вчасно показати підлітку різні сторони життя, дати можливість зрозуміти інші варіанти життєвої позиції. Тому цей КВЕСТ — це не тільки цікаво і пізнавально, це можливість побачити звичний світ з іншого ракурсу — очима поліцейського», — Володимир Миколайович Казусь, президент БО «Харківський благодійний фонд «Благо».

Квест одночасно проходив у місті Харкові та в місті Чернівцях за підтримки МБФ «СНІД Фонд Схід-Захід» (AIDS Foundation East-West – AFEW-Україна) у рамках проекту «Права і здоров’я уразливих груп населення: заповнюючи прогалини», що фінансується Міністерством закордонних справ Королівства Нідерландів.
До складу кожної команди увійшло 2 патрульних інспектора та 2 підлітка. Переміщення команд по станціях відбувалося на патрульних машинах.

У Харкові квест проводився за таким маршрутом:

  • Площа Конституції
  • Управління патрульної поліції в м. Харків
  • Сектор Ювенальної превенції Холодногірського районного відділу поліції «Зелена кімната»
  • Харківський обласний центр профілактики і боротьби зі СНІДом
  • Служба у справах дітей
  • Центр денного перебування «Компас»
  • Клініка дружня до молоді
  • Управління патрульної поліції в м. Харків.

Крім проведення самого квесту, підтримувався постійний зв’язок із командами із Чернівців шляхом телемосту. А по закінченню естафету з проведення аналогічного заходу було передано в міста Полтаву та Кропивницький, де також реалізується даний проект.

За попередніми даними дослідження, яке проводить БФ «ХБФ» Благо» у м. Харкові, показує, що кожен третій підліток у віці від 10 до 19 років має досвід вживання наркотиків. У середньому у кожного опитаного, в оточені є більш ніж дві особи, які вживають наркотики. Дві третини з опитаних знають, де можна в будь-який час придбати наркотики. На обліку відділу ювенальної превенції поліції знаходяться 192 підлітка з м. Харкова та області, з них 83 вже засуджені умовно. Біля 60% підлітків, що звертались до ЦДП «Компас» БО «ХБФ «Благо» мають ризик інфікування на ВІЛ, вірусні гепатити та інфекції, що передаються статевим шляхом, оскільки практикують незахищений секс та мають хибні уявлення щодо збереження сексуально-репродуктивної системи. Квест проводиться з патрульною поліцією через важливість налагодження конструктивного діалогу між патрульними поліції і підлітками, у тому числі підлітками груп ризику.

Контактні особи:
Олександр Могилка, globus25@ukr.net, (057) 777-05-72; (050) 343-50-09
Cофія Воловик, wavesocean2012@gmail.com, (095) 800 97 58

Джерело: БО «Харківський благодійний фонд «Благо»

Областной информационно-просветительский семинар по вопросам реализации государственной молодежной политики в сфере утверждения основ здорового образа жизни

8-9 сентября 2017 года в 11-00 на базе медиа-центра “Время” по адресу: ул. Сумская, 72 при поддержке управления по делам молодежи и спорта Харьковской областной государственной администрации по инициативе Харьковской областной молодежной общественной организации “Харьковский центр волонтеров” успешно прошел областной семинар по вопросам реализации государственной молодежной политики в сфере утверждения основ здорового образа жизни.

Участниками мероприятия стали лидеры молодежных общественных организаций, студенческого актива Харьковского региона, волонтерских и общественных организаций, молодежь г. Харькова и Харьковской области, представители органов власти.

Как отметили представители управления, особую актуальность в последнее время приобретают вопросы здорового образа жизни молодежи. Уровень здоровья в значительной степени зависит от различных социально-экономических факторов. Однако, по экспертной оценке Всемирной организации здравоохранения, решающее влияние на формирование здоровья человека оказывает его образ жизни. Наиболее значимой социальной группой в вопросе  пропаганды и информирования о важности активного и здорового образа жизни является молодёжь, что подтверждает актуальность проведения подобных мероприятий.

Опытом организации практических мероприятий в рамках популяризации здорового образа жизни поделились руководитель отдела по делам молодежи и культуры Харьковской епархии Украинской православной церкви Протоиерей Федор Воскобойников, который осветил работу по борьбе с негативными явлениями православной молодежной организации, социальному партнерству с волонтерами «Харьковского центра волонтеров», необходимости акцентирования внимания на духовных ценностях, как одному из составляющих здоровья. Директор Харьковского профессионального лицея строительных технологий, глава общественной спортивной организации «Афродита» Наталья Юкляевская презентовала образовательную составляющую популяризации здорового образа жизни среди молодежи, рассказав о том, как реализуется данное направление в рамках учебного процесса, какие формы и методы могут применяться, какой объем профилактических мероприятий традиционно проводится в данном учебном заведении.

По словам президента ХОМОО «Харьковский центр волонтеров» Светланы Ситник, как показывает статистика, молодёжь остаётся наиболее подверженной негативному влиянию вредных привычек, в связи с чем, направление популяризации здорового образа жизни является для организации одним из приоритетных. В рамках своей работы волонтеры проводят ряд профилактических мероприятий, среди которых лекции, семинары, тренинги, социальные акции на тематику здорового образа жизни молодежи, на протяжении многих лет активно сотрудничает с реабилитационными центрами, другими общественными организациями, совместными усилиями реализуя данное направление. Организация стала победителем Всеукраинской информационно-просветительской акции «Ответственность начинается с меня», успешно проведя серию профилактических и тематических областных, городских и районных акций и обязательно будет продолжать активно развивать данное направление волонтерской работы.

О своих успехах и достижениях в спортивной сфере, а также не простой каждодневной работе над собой со всеми участниками поделилась многократная чемпионка Украины, призер Европы, двукратная чемпионка мира по традиционному карате, инструктор рукопашного боя МВД, старший преподаватель университета внутренних дел, организатор социальных и спортивных проектов Виктория Соколова. История Виктории стала прекрасным примером работы над собой и проявления силы воли для студентов, молодежи и всех присутствующих на семинаре.

Представителями реабилитационных центров «Шанс», «Крок в нове життя», «Добро и человечность» было отмечено, что для воспитания здорового образа жизни, необходимо проникнуть вглубь самой проблемы. Важно выяснить, что послужило причиной ведения не здорового образа жизни, и что способствует ведению здорового образа жизни. Для выяснения этого и проводится профилактическая работа, направленная на пропаганду здорового образа жизни в молодежной среде. На пороге третьего тысячелетия наркомания стала всемирной трагедией, грозящей погубить новое поколение. Независимо от того, где бы ни находился человек, – проблема наркомании всюду актуальна, но ее можно и нужно решать! На всякий яд есть противоядие: здоровый образ жизни, духовный рост человека и сила воли!  Самыми распространенными в мире программами первичной профилактики являются образовательные антиалкогольные и антинаркотические программы. Они доказали свою эффективность. 

Таким образом, целью данного семинара стала популяризация здорового образа жизни в молодежной среде, развитие молодежного общественного движения, студенческого самоуправления, волонтерства, содействие активному общению лидеров молодежных общественных организаций, их взаимодействию с органами власти в сфере реализации молодежной политики, предоставление информации о работе молодежных общественных организаций, работающих в Харьковском регионе, приобретение молодежью тренерских навыков в сфере профилактики негативных явлений. Выражаем огромную благодарность тренеру семинара Александру Ачкасову — главе правления БФ «Преображение Харьковщины» за профессионально проведенную тренерскую работу, атмосферу позитива в командах, полученные знания и новые навыки.

Проведение подобных мероприятий для молодежи обязательно будет продолжено!

Источник: Харьковская областная молодежная общественная организация “Харьковский центр волонтеров”

Зачем пенсионеры выгуливают палки?

Скандинавская ходьба
В отделении дневного пребывания терцентра Слободского района продолжаются занятия в «Университете третьего возраста». В рамках реализации проекта «Активное долголетие. Скандинавская ходьба» от ОО «Центр скандинавской ходьбы 15 сентября на факультете «Экология здоровья» прошла лекция и тренировка.

ОО «Центр скандинавской ходьбы» является партнером городского социального проекта и Единая социальная сеть.

Проект «Активное долголетие. Скандинавская ходьба»это сочетание доступного физической нагрузки в качестве скандинавской ходьбы, и сопроводительная тематическая беседа о вопросах здоровья человека. Ключевым фактором является сочетание физической активности, вопросам здорового питания, и психоэмоциональную разгрузку. Цель мероприятия: увеличить сознательный подход к своему здоровью, и познакомить с простым и доступным физическим нагрузкам.

Вот уже несколько лет, как в наших парках мы видим пожилых людей, шагающих по дорожкам с «лыжными палками» в руках. К нам этот вид спорта пришел из Европы и называется иногда скандинавской ходьбой, иногда северной, иногда финской. Наши пенсионеры считают скандинавскую ходьбу отличным способом привести себя в тонус.

И правильно делают, утверждает руководитель учебного центра по скандинавской ходьбе Снежанна, только техникой этой ходьбы владеют не многие. А вообще придумали этот вид спорта на самом деле для молодых и спортивных! Применима же эта техника и к золотому возрасту!

Как объяснили нашим подопечным, смысл тренировки не в том, чтобы переносить тяжелые палки, а в том, что человек должен использовать палки для отталкивания от поверхности. Палки – это как продолжение рук, надо идти как будто на четырех конечностях. А если человек ходит, постукивая ими по асфальту, то он просто ходит, что само по себе тоже хорошо и полезно, но не так эффективно.

Мы занимались около часа: сделали разминку, активно осваивали ранее неизвестные движения с палками, ходили парами и по — одиночке, в общем все очень понравилось! Ждём с нетерпением следующих уроков!

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Слободского района

Фитнес во дворе

Фитнес во дворе
Подопечные отделения дневного пребывания терцентра Слободского района активно занимаются на новеньких тренажерах.

В нашем любимом Харькове сейчас практически в каждом районе можно найти уличные тренажеры. Совсем недавно была обустроена новая площадка в 27 микрорайоне по проспекту Героев Сталинграда.

Еще в августе мы активно принимали участие в благоустройстве спортивной площадки, а в сентябре уже вышли на фитнес на эту же площадку.

Здесь проживают многие наши подопечные. Поэтому мы ввели новое правило — 3 раза в неделю группой заниматься в «зале» под открытым небом.

За последнее время мода на здоровый образ жизни набрала колоссальные обороты. Парки полны любителей спорта всех возрастов и размеров. А по всему городу ставят целые «залы» для самостоятельных занятий, причем это не только стандартные брусья и перекладина, а настоящие спортивные комплексы из уличных тренажеров. Хочется отметить, что такие спортивные площадки – это прекрасная (и, что приятно, бесплатная) возможность для тех, кто хотел бы заняться собой на свежем воздухе. Единственное препятствие – в том, что большинство из тех, кто хотел бы, толком не знают, как правильно (с пользой/без вреда) заниматься на этих тренажерах. Если вы и рады бы воспользоваться ими, но не знаете, с какой стороны к ним подойти – в помощь вам наша консультация.

Важное преимущество этих тренажеров – в том, что на них могут заниматься люди любого возраста. Благодаря тому, что конструкция рассчитана на нагрузку собственным весом человека, они достаточно безопасны. Тренажеры рассчитаны на вес до 150 кг. С их помощью можно укрепить пресс, мышцы ног, рук, спины.

Мы выражаем огромную благодарность Харьковскому городскому совету за возможность заниматься на тренажерах в своих дворах.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Слободского района

«Клуб уважаемых людей»

Клуб уважаемых людей
В среду 30 августа 2017 года, подопечные территориального центра предоставления социальных услуг Новобаварского района города Харькова посетили ТРК ДАФИ «Клуб уважаемых людей».

Фитнес для пожилых не столь распространен, по крайней мере в нашей стране. Как правило, человек встречает пожилой возраст не в лучшей физической форме. Изменения в организме связаны с уменьшением мышечной массы, утончением костной ткани, нарушениями функций внутренних органов, а также всевозможными осложнениями и болезнями. Большой процент людей преклонных лет страдают гипертонией, гипотонией. Пищеварительные процессы замедляются, а самое главное – снижается общая активность. Если смириться, не предпринимать никаких действенных шагов, с годами самочувствие ухудшится. ТРК ДАФИ «Клуб уважаемых людей» предлагает принять участие в фитнес тренировке. Вот так при помощи фитнеса можно поддерживать прекрасную форму даже в пенсионном возрасте.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Новобаварского района

Слобожанщина встречает молодежных лидеров Украины

С 26 по 28 июня 2017 года наш Харьковский регион посетила активная молодежь из 14 регионов Украины. Ребята были приглашены управлением по делам молодежи и спорта Харьковской областной государственной администрации в партнерстве с Харьковской областной молодежной общественной организацией «Харьковский центр волонтеров» для участия во Всеукраинском фестивале «Здоровым быть модно!» Данная инициатива была поддержана Министерством молодежи и спорта Украины.

Целью проведения данного фестиваля стало объединение усилий общественных организаций и государственных учреждений, направленных на повышение уровня здоровья молодежи и популяризацию культуры здоровья в молодежной среде путем привлечения молодежи к участию в интерактивных молодежных социальных (волонтерских) театрах и реализации социально-значимых программ.

Организаторы постарались подготовить для участников интересную и насыщенную программу. И у них это замечательно получилось. В первый день, ребята познакомились друг с другом, рассказали о работе своих организаций. Для участников фестиваля президентом «Харьковского центра волонтеров» Светланой Ситник была подготовлена тематическая презентация о Харьковском регионе, реализации молодежной политики, развитии волонтерского движения на примере деятельности ХОМОО «Харьковский центр волонтеров», творческой самореализации молодежи в волонтерском социальном интеграционном театре «Дорогою добра». Также в этот день ребята стали участниками тренинговой программы и мастер-класса по вопросам популяризации здорового образа жизни, которую провел профессиональный тренер, глава правления благотворительного фонда «Переображення Харківщини» Александр Ачкасов. Приятным моментом стала инициатива ребят из города Киева, которые провели собственное тематическое занятие для всех участников Всеукраинского фестиваля.

Второй день фестиваля также стал насыщенным и начался с заряда позитивными эмоциями от участия в тренинговом занятии доцента кафедры эстетического воспитания Харьковского педагогического университета им. Г.Сковороды, мастера-игротехника Николая Николаевича Шутя, который как всегда воодушевил всех участников, поделился своими знаниями и опытом, подарил вдохновение и массу положительных эмоций.

С таким позитивным настроем ребята оправились на выездное мероприятие, состоявшееся на базе благотворительного фонда «Крок в нове життя», который гостеприимно открыл свои двери всем участникам фестиваля. Президент фонда Наталья Рарина поприветствовала всех участников и ознакомила их с работой данного реабилитационного центра, который уже на протяжении многих лет оказывает помощь нарко и алкозависимым в борьбе со своими пагубными привычками и помогает возвращаться им к здоровому образу жизни.

Также всех гостей ожидало выступление волонтерского социального интеграционного театра «Дорогою добра» ХОМОО «Харьковского центра волонтеров» с мини-спектаклем «Волонтерское сердце», который актеры-волонтеры под руководством режиссера Валерии Прокудиной приготовили специально для участников всеукраинского фестиваля. Позитивное и дружественное настроение было дополнено флеш-мобом, который состоял в том, что известные театральные персонажи участвовали в фотосессии с лозунгами, популяризирующими здоровый образ жизни, разыгрывали театральные сценки и постановки. Встреча ребят была подитожена исполнением гимна волонтеров и дружественным чаепитием.

Третий день проведения Всеукраинского фестиваля «Здоровым быть модно!» совпал с одним из самых значимых государственных праздников — Днем Конституции Украины, и был ознаменован тем, что вся команда: и гости из различных регионов Украины, и волонтеры, и организаторы фестиваля приняли, участие в почетном и торжественном совместном возложении цветов к памятнику Независимости Украины.

К сожалению, очень быстро пролетели дни проведения фестиваля и ребятам совсем не хотелось прощаться друг с другом, о чем они говорили с благодарностью во время подведения итогов и вручения сертификатов, делясь замечательные впечатлениями, который произвел на них фестиваль, от всей души благодаря организаторов Всеукраинского фестиваля. Организаторы же в свою очередь пожелали ребятам сохранить тот позитивный заряд и вдохновение, знания и опыт, которые они получили за эти дни и обязательно привести их в свои регионы и города, продолжая вести активную общественную деятельность в сфере реализации молодежной политики и развития волонтерского движения.

Попрощавшись с нашими гостями, оргкомитет на этом не остановился и активно продолжил работу по подготовке и проведению молодежной акции «Молодь понад усе!», которая 30 июня 2017 года в парке им. Т.Г. Шевченко на центральной площадке возле Харьковского дворца детского и юношеского творчества и была посвящена Дню молодежи.

Участниками мероприятия стали лидеры молодежных общественных организаций, студенческого актива Харьковского региона, волонтерских организаций, молодежь и жители г. Харькова и Харьковской области, представители органов власти.

Цель акции: развитие молодежного общественного движения, студенческого самоуправления, волонтерства, содействие активному общению лидеров молодежных общественных организаций, их взаимодействию с органами власти в сфере реализации молодежной политики, предоставление информации о работе молодежных общественных организаций, работающих в Харьковском регионе, а также поздравление с Днем молодежи жителей г. Харькова и области.

В рамках мероприятия состоялась прекрасная концертно-конкурсная программа, презентационная выставка молодежных, общественных, волонтерских организаций и органов студенческого самоуправления, работа интерактивных площадок активностей и арт-площадок, выступление волонтерского социального театра «Дорогою добра» ХОМОО «Харьковского центра волонтеров», а также лучших творческих коллективов и солистов.

ХОМОО «Харьковский центр волонтеров» выражает огромную благодарность за поддержку наших молодежных и волонтерских инициатив Министерству молодежи и спорта Украины, управлению по делам молодежи и спорта Харьковской областной государственной администрации, «Единой Социальной Сети г.Харькова», всем волонтерам и партнерам, принявшим активное участие! Надеемся на дальнейшее активное сотрудничество! Очень хочется, чтобы таких прекрасных мероприятий было как можно больше!

Источник: Светлана Багрич, ХОМОО «Харьковский центр волонтеров»