Архив метки: здоровый образ жизни

Тандем хорошего настроения и здоровья

Тандем хорошего настроения и здоровьяКаждый понедельник и пятницу в отделении дневного пребывания территориального центра предоставления социальных услуг Новобаварского района города Харькова для подопечных проходят сеансы гимнастики «Антивозраст».

Основные принципы гимнастики – правильная техника дыхания и чередование напряжения с расслаблением – благотворно влияют на состояние лёгких человека, сердечно-сосудистой системы и общий тонус мышц. Вырабатывается естественное дыхание, применимое к любым элементам. Главная задача гимнастики – оздоровление организма.

Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Это тандем здоровья и хорошего настроения.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Новобаварского района

Желание изменить жизнь к лучшему

Когда возникло желание изменить жизнь к лучшему, стоит начать с зарядки. Пусть она станет ежедневным ритуалом. В рекреационном комплексе «Улыбка» под наблюдением медсестры с группой подопечных отделения дневного пребывания территориального центра предоставления социальных услуг Индустриального района города Харькова регулярно проходят занятия оздоровительной гимнастикой.

Физическое воспитание для людей пожилого возраста может иметь мощное профилактическое влияние, способное значительно снизить заболеваемость многими видами болезней и продлить активное долголетие. Малоподвижный образ жизни ведёт к мышечной слабости и возникновению целого ряда заболеваний – в организме развиваются застойные явления, замедляется ток крови в сосудах, страдают от недостатка кровоснабжения важнейшие органы и ткани.

После занятий однозначно заметны положительные изменения. Зарядка нужна не только для тела, но и для души. Это отличный способ отвлечься от проблем, стать здоровым и счастливым человеком. Подопечные отмечают прилив бодрости, настроения, повышение подвижности суставов, снимается нервное напряжение.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Индустриального района

28 июля – Всемирный день борьбы с гепатитом

Мероприятия, организуемые ВОЗ по случаю Всемирного дня борьбы с гепатитом 2018 г., проходят под лозунгом «Диагностировать и лечить гепатит».

Вирусные гепатиты– это инфекционные заболевания, вызванные вирусами А, В, С, Д, Е.

Гепатиты А и Е распространяются фекально — оральным путем — энтерально — при употреблении воды или продуктов, загрязненных вирусами, поэтому заболевание возникает при несоблюдении элементарной личной гигиены или нарушении санитарных правил при приготовлении пищи.

Гепатит А, как правило, не вызывает тяжелых последствий, не переходит в хроническую форму.

Основная мера профилактики – соблюдение гигиены, мытье рук и продуктов, достаточная термическая обработка при приготовлении пищи. Наиболее эффективно- проведение вакцинации против гепатита «А».

Гепатит Е также распространяется фекально — оральным путем, чаще встречается в жарких странах с плохим водоснабжением и особенно опасен для беременных женщин, у которых это заболевание протекает крайне тяжело и может привести к гибели и женщины и плода. Профилактика та же, что и при гепатите А

Группа вирусных гепатитов, – гепатиты В, С, Д- характеризуется тяжелым поражением печени, длительным хроническим течением, серьезными осложнениями. Заражение этими видами вирусов происходит через инфицированную кровь — парентерально.

К группе риска заражения парентеральными гепатитами относятся::

— потребители инъекционных наркотиков;

— лица, получающие донорскую кровь, гемодиализ;

— люди, сделавшие пирсинг или татуировку нестерильными инструментами;

— медицинские работники, имеющие контакт с инфицированной кровью;

— дети, рожденные от матерей, инфицированных вирусом гепатита;

— лица, имеющие половой контакт с инфицированным партнером, особенно при анальном сексе;

— наибольшему риску заражения подвергаются люди, часто и беспорядочно меняющие половых партнеров;

— люди, использующие общие с больным предметы личной гигиены-бритвы, ножницы, зубные щетки,- на которых могут оставаться частицы зараженной крови.

Заражение парентеральными вирусными гепатитами может пройти незаметно для пациента, часто заболевание протекает бессимптомно, при хорошем общем самочувствии, Обнаружить, что человек инфицирован, можно случайно при обнаружении в крови антигена вируса гепатита «В» или антител к вирусу гепатита «С». Миллионы людей заражены вирусами гепатитов и не знают об этом. Вирусы парентеральных гепатитов опасны тем, что при длительном течении они приводят к развитию хронического гепатита, а затем – к циррозу печени, в некоторых случаях – к злокачественной опухоли в печени.

В типичных случаях острый гепатит «В» начинается с повышения температуры, слабости, тошноты, рвоты, увеличения печени, потемнения мочи и желтухи. При благоприятном течении может наступить выздоровление, но часто развивается хронический гепатит. Для профилактики вирусного гепатита «В» существуют эффективные вакцины.

Наиболее тяжелой формой вирусного гепатита является гепатит «С», так как только 10% заболевших излечиваются самостоятельно, у остальных развивается хронический воспалительный процесс в печени, который в 20% переходит в цирроз. Существует 6 генотипов и несколько подтипов вируса гепатита «С», поэтому пока против него нет вакцины. Больным гепатитом «С» необходимо регулярно выполнять обследование: биохимический анализ крови, УЗИ печени, обследование желудка, чтобы не пропустить обострение и прогрессирование заболевания. С профилактической целью курсами принимать гепатопротекторы для улучшения работы печеночных клеток, для защиты их от разрушающего действия вируса. Необходимо соблюдать диету и — очень важно — не употреблять алкоголь!

Специфическое противовирусное лечение препаратами интерферона проводится после дополнительного обследования (определение генотипа вируса, вирусной нагрузки, обследование щитовидной железы и др.) Продолжительность лечения, вероятность излечения зависит от генотипа, пола, возраста, активности процесса. Лечение сложное, дорогостоящее и длительное ( 6-12 месяцев непрерывно),которое может назначить только специалист.

Для профилактики заболевания необходимо помнить:

— принять все меры, чтобы обезопасить окружающих и своих близких;

— не пользоваться чужими предметами личной гигиены;

— пирсинг и татуировку производить только стерильными инструментами;

— обрабатывать и закрывать любые порезы и открытые раны;

— пользоваться барьерными противозачаточными средствами.

Источник: Центр молодежного развития по материалам
http://www.who.int/ru/who-campaigns/world-hepatitis-day/2018
http://22gp.by/index.php/stati/228-28-iyulya-vsemirnyj-den-borby-s-gepatitom-2

Движение — это жизнь, а жизнь — это есть движение!

Бабушкины посиделки
Движение — это жизнь! Кто сказал эту фразу? Аристотель – великий древнегреческий мыслитель. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что недостаток движения также опасен для человека, как и недостаток витаминов, минеральных веществ и кислорода.

Физическая активность нужна пожилым людям для того чтобы жить полноценной жизнью вне зависимости от возраста. «Бабушкины посиделки», организованные для подопечных терцентра Холодногорского района, и посиделками трудно назвать. В первую очередь это активные занятия с хореографом под ритмичную музыку и только потом отдых, чаепитие, интересные беседы.

Движение и общение – это источники физического и душевного здоровья, к которому обращаются многие, столкнувшись с бедой или несчастьем. Так может быть танец в дружном коллективе станет для вас тем универсальным лекарством, которое и поддержит ваш организм.

Всех заинтересованных и желающих поправить свое здоровье ждем в отделении дневного пребывания Холодногорского терцентра. Необходимо быть одетым в удобную одежду и главное иметь желание и прекрасное настроение.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Холодногорского района

Спорт и фитнес

Спорт и фитнес
Спорт и фитнес для пенсионеров многим кажутся чем-то из области фантастики, но подопечные терцентра Слободского района своим примером подтверждают, что на пенсии жизнь только начинается, а спортивные занятия играют значительную роль в жизни каждого.

Современный пенсионер не желает часами сидеть у телевизора. Он хочет быть активным, здоровым, общаться с друзьями, осваивать что-то новое, на что раньше не хватало времени.

На улице лето и наши подопечные выходят заниматься на спортплощадки. Все упражнения выполняются в медленном темпе, развивают силу, выносливость, координацию движений, разрабатывают суставы. И конечно, тренируют сердечно-сосудистую систему, улучшая общее физическое состояние.

А еще мы ходим два раза в неделю в фитнес — клуб «Малибу», где проходят занятия по социальной программе «Золотой век». Лучшие занятия — это те, которые доставляют удовольствие. Нашим подопечным очень нравятся упражнения на тренажерах — они необходимы как кардиотренинг. Тренеры клуба рекомендуют регулярные пешие прогулки не менее полукилометра в день.

Занятия спортом не только для молодых, заниматься собой и своим здоровьем можно и нужно в любом возрасте. И наши подопечные с радостью подтверждают это.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Слободского района

Пресс-конференция организаторов общественной акции «Нарисуй жизнь»

Status Quo приглашает на пресс-конференцию организаторов общественной акции «Нарисуй жизнь». Пресс-конференция будет посвящена завершающему этапу Харьковского квеста «Нарисуй жизнь» и передаче эстафеты другим городам Украины. Пресс-конференция пройдет во вторник, 26 июня (начало — в 13.00), в пресс-центре Status Quo (ул. Сумская, 39, 3-й этаж).

Спикеры:

  • президент БО «БФ «Феникс» Ирина Евтушенко;
  • менеджер по связям с общественностью Антинаркотической ассоциации Харьковский филиал Центр Георгия Победоносца Дмитрий Криворучко;
  • руководитель Международного антинаркотического союза «Реванш» Александр Переверзев;
  • руководитель ОО «Родительское движение Харьковщины» Марина Хоша;
  • руководитель БО «БФ Матери против наркотиков» Анна Кулиненко;
  • руководитель ОО «Союз многодетных семей СМС» Катерина Дубовик;
  • президент ОО «Ассоциация многодетных семей «АММА» Юлия Ибрагим.

В 1987 году Генеральная Ассамблея ООН постановила ежегодно отмечать 26 июня как Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотических средств. Символично, что именно в этот день завершается этап квеста «Нарисуй жизнь» в Харькове и передается эстафета другим городам Украины.

В Харькове появилось много граффити о продаже наркотиков. Общественные организации, неравнодушные граждане объединились и инициировали проведение акции в рамках общегородского проекта «ЖИВИ» по закрашиванию наркоадресов на жилых домах фасадах школ и других объектов. 28 апреля был дан старт акции. Все районы города объединились и сделали общее дело ради здоровой нации будущего под лозунгами — «Харьков без наркотиков!» и «Независимой стране независимая молодежь».

Организаторы акции: Международная антинаркотическая ассоциация (харковский филиал), Международный антинаркотический союз «Реванш», БО «БФ «Феникс», БО БФ «Матери против наркотиков», ОО «Ассоциация «Союз многодетных семей «АММА», ГО «Батьківський рух Харківщини», ОО «СМС «Союз многодетных семей», ОО «Link», Студреспублика, а также другие организации города и участники единой социальной сети.

Акция проходила при поддержке Харьковского городского совета, районных администраций, Департамента труда и социальной политики, депутатов городского и областного советов.

Телефоны для справок: 761-83-50 (редакция SQ).

Источник: Отдел развития социальных услуг Управления труда и социальных вопросов

Оздоровительная гимнастика «Анти — возраст»

В территориальном центре предоставления социальных услуг Новобаварского района города Харькова проходит оздоровительная гимнастика «Анти возраст». В ней имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных для каждого подопечного, независимо от его возраста и пола. 

Гимнастика оздоравливает, укрепляет организм, улучшает кровообращение, помогает активизировать все системы организма и самое главное – повышает настроение подопечных!

Термин «гимнастика» впервые появляется у древних греков в период расцвета древнегреческой культуры в 8 веке до н.э. Однако гимнастические упражнения культивировались еще в древнем мире. Еще за 4000 лет до нашей эры в Китае, Индии и у других народов гимнастические упражнения применялись в лечебных целях.

«Гимнастика — необыкновенное сочетание гармонии души и тела», — так говорят подопечные после очередного занятия.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Новобаварского района

Спортивные и счастливые

Спортивные и счастливые
В терцентре Слободского района пенсионеры продлевают молодость благодаря тренировкам.

Наши пенсионеры занимаются спортивной и скандинавской ходьбой, просто гимнастикой, зарядкой с элементами растяжки. Мы с удовольствием выходим в парки, чтобы вместе заняться групповыми оздоровительными упражнениями.

Сейчас наши подопечные вместе с работниками отделения дневного пребывания занимаются в близлежащем сквере оздоровительной ходьбой. От обычного хождения оздоровительная ходьба отличается тем, что задействует не только ноги, но и все тело, говорит специалист отделения С. Мирошник. «Нет определенной дистанции, у каждого человека она своя. Это может быть 50, 100, а может и 200 метров. Основная задача – начинать тренировки нужно в одном состоянии, а заканчивать – в лучшем. Зимой и весной мы занимались в зале терцентра, растягивались, танцевали, играли в подвижные игры. Пришло время, и мы вышли на улицу. В прошлом многие подопечные занимались оздоровительными упражнениями, вышли на пенсию, но работать над собой не переставали».

Вот что говорит о занятиях в терцентре Колесник Алла Григорьевна: — » Я еще занимаюсь плаванием и степ аэробикой. У меня были проблемы со спиной, а стало значительно лучше! То, чем занимаемся мы в терцентре, приносит нам удовольствие и радость. Всегда приветливые работники отделения, внимание и индивидуальный подход к особенностям каждого человека».

Тренер группы «65+» Светлана Мирошник и не вспомнит упражнения, с которыми бы не справились наши подопечные. Акцент каждого занятия на профилактику сколиоза и варикоза, говорит она. Но самое главное – на улучшение настроения.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Слободского района

Видео-лекторий «Здоровый образ жизни»

Стартовал новый проект по развитию психологической компетентности подопечных отделения дневного пребывания территориального центра предоставления социальных услуг Московского района города Харькова.

22 мая 2018 года состоялся видео-лекторий «Здоровый образ жизни», в ходе проведения которого подопечные отделения дневного пребывания смогли познакомиться с книгой Астрогора «Исповедь болячки», узнать причины, по которым болезнь выбирает одного человека и обходит стороной другого, осознать свои мысли, чувства, желания, поступки, получить позитив от общения с другими людьми.

Под руководством психолога Сокольской Ольги Леонидовны подопечные развивали навыки позитивного мышления и осознанного поведения в жизни. Участники встречи обсуждали психологические моменты, в ходе которых человек развивается как личность, достигает гармонии в общении с другими людьми и с самим собой.

Далеко не всегда у людей есть возможность обговорить с близкими людьми свои личные проблемы, такие как одиночество, скука, уныние. Надеемся, что психологический видео-лекторий поможет пожилым людям приобрести новые навыки, новые знания, новых знакомых и чувствовать себя более здоровыми, уверенными, активными и позитивными.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Московского района

Круглий стол «Допомога наркозалежним, профілактика та попередження негативних явищ серед молоді»

31 травня о 15-00 в малій залі Харківської міської ради (пл. Конституції, 7, 2 поверх) розпочне свою роботу Круглий стіл на тему «Допомога наркозалежним, профілактика та попередження негативних явищ серед молоді».

Ініціатори заходу: громадський рух «Намалюй життя» — 17 громадських організацій Харкова, батьківські комітети навчальних закладів.

До участі у обговоренні зазначеної теми запрошені: заступник Харківського міського голови з питань охорони здоров’я та соціального захисту населення С.О. Горбунова-Рубан, представники Департаменту праці та соціальної політики, Департаменту освіти, Департаменту охорони здоров’я, Департаменту сім’ї, молоді та спорту, Національної поліції, Управління протидії наркозлочинності, КП «Жилкомсервіс», КП «Харківблагоустрій», лідери та представники громадських організацій, батьки, представники ЗМІ, депутати.

Порядок денний круглого столу:
1. Проблема деактивації інтернет-адресів на фасадах будинків та інших спорудах.
2. Стан проведення просвітницької виховної роботи в навчальних закладах Харкова щодо профілактики та попередження негативних явищ в молодіжному середовищі. Співпраця закладів освіти з громадськими організаціями.
3. Критерії ефективності роботи центрів реабілітації залежної поведінки. Впровадження профілактичної роботи силами «Рівний-Рівному».
4. Форми роботи Департаментів Національної поліції України в Харківській області боротьби з так званими «закладками», продажем наркотичних та психо-активних речовин (ПАР), незаконній рекламі інтернет-адрес продажу ПАР та наркотиків.

За результатами обговорення питань буде прийнято Резолюцію.

Інформаційна довідка. Харків охопила епідемія наркоманії серед підлітків та молоді, все частіше до швидкої допомоги потрапляють школярі та студенти через передозування спайсами. Практично в кожному дворі міста зустрічається реклама наркотиків у вигляді інтернет адрес. Дуже часто така реклама трапляється на шляху до шкіл та навчальних закладів. Кожен старшокласник знає про наркотики і має знайомих, які вживають солі, закладки, картелі марки тощо. Сучасні наркотики викликають швидке звикання після першого вживання, хвороба прогресує, призводить до летальних наслідків. Вже після декількох місяців вживання людина стає фактично особою з інвалідністю, здатним існувати лише за рахунок суспільства. За даними Управління з протидії наркозлочинності стверджують, що наркотики до міста проникають з Донбасу і з Криму, де такий нелегальний бізнес процвітає вже давно. До Харкова психотропні препарати потрапляють великими партіями і різноманіття синтетичних наркотиків дуже велике. Проведенню Круглого столу передувало проведення акції «Намалюй життя», в якій взяли участь понад 200 мешканців Харкова. Метою акції було деактивація інтернет-адрес, розміщених на фасадах будинків та інших об’єктах. Рух «Намалюй життя» об’єднав небайдужих до проблеми наркоепідемії людей, метою яких стало привернення суспільної уваги до даного питання, а також пошуку шляхів його подолання. Під час акції в Індустріальному та Київському районах, ми опитали населення Харкова і виявили, що 73% знають про те, що приховують за собою ці написи, 42% з них у віці від 14 до 25 років, 89% активно підтримали наші акції, а 67% висловилися на користь запровадження державної програми з протидії наркоепідемії.

Розуміючи, що цих заходів вкрай мало, організатори ініціювали проведення Круглого столу заради об’єднання зусиль та координації спільних дій щодо перешкоджанню поширення наркоепідемії на Харківщині.

Конт.особа:
Ірина Євтушенко 050-30-03-920

Джерело: громадський рух «Намалюй життя»