Архив метки: здоровый образ жизни

Оздоровительная гимнастика «Анти — возраст»

В территориальном центре предоставления социальных услуг Новобаварского района города Харькова проходит оздоровительная гимнастика «Анти возраст». В ней имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных для каждого подопечного, независимо от его возраста и пола. 

Гимнастика оздоравливает, укрепляет организм, улучшает кровообращение, помогает активизировать все системы организма и самое главное – повышает настроение подопечных!

Термин «гимнастика» впервые появляется у древних греков в период расцвета древнегреческой культуры в 8 веке до н.э. Однако гимнастические упражнения культивировались еще в древнем мире. Еще за 4000 лет до нашей эры в Китае, Индии и у других народов гимнастические упражнения применялись в лечебных целях.

«Гимнастика — необыкновенное сочетание гармонии души и тела», — так говорят подопечные после очередного занятия.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Новобаварского района

Спортивные и счастливые

Спортивные и счастливые
В терцентре Слободского района пенсионеры продлевают молодость благодаря тренировкам.

Наши пенсионеры занимаются спортивной и скандинавской ходьбой, просто гимнастикой, зарядкой с элементами растяжки. Мы с удовольствием выходим в парки, чтобы вместе заняться групповыми оздоровительными упражнениями.

Сейчас наши подопечные вместе с работниками отделения дневного пребывания занимаются в близлежащем сквере оздоровительной ходьбой. От обычного хождения оздоровительная ходьба отличается тем, что задействует не только ноги, но и все тело, говорит специалист отделения С. Мирошник. «Нет определенной дистанции, у каждого человека она своя. Это может быть 50, 100, а может и 200 метров. Основная задача – начинать тренировки нужно в одном состоянии, а заканчивать – в лучшем. Зимой и весной мы занимались в зале терцентра, растягивались, танцевали, играли в подвижные игры. Пришло время, и мы вышли на улицу. В прошлом многие подопечные занимались оздоровительными упражнениями, вышли на пенсию, но работать над собой не переставали».

Вот что говорит о занятиях в терцентре Колесник Алла Григорьевна: — » Я еще занимаюсь плаванием и степ аэробикой. У меня были проблемы со спиной, а стало значительно лучше! То, чем занимаемся мы в терцентре, приносит нам удовольствие и радость. Всегда приветливые работники отделения, внимание и индивидуальный подход к особенностям каждого человека».

Тренер группы «65+» Светлана Мирошник и не вспомнит упражнения, с которыми бы не справились наши подопечные. Акцент каждого занятия на профилактику сколиоза и варикоза, говорит она. Но самое главное – на улучшение настроения.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Слободского района

Видео-лекторий «Здоровый образ жизни»

Стартовал новый проект по развитию психологической компетентности подопечных отделения дневного пребывания территориального центра предоставления социальных услуг Московского района города Харькова.

22 мая 2018 года состоялся видео-лекторий «Здоровый образ жизни», в ходе проведения которого подопечные отделения дневного пребывания смогли познакомиться с книгой Астрогора «Исповедь болячки», узнать причины, по которым болезнь выбирает одного человека и обходит стороной другого, осознать свои мысли, чувства, желания, поступки, получить позитив от общения с другими людьми.

Под руководством психолога Сокольской Ольги Леонидовны подопечные развивали навыки позитивного мышления и осознанного поведения в жизни. Участники встречи обсуждали психологические моменты, в ходе которых человек развивается как личность, достигает гармонии в общении с другими людьми и с самим собой.

Далеко не всегда у людей есть возможность обговорить с близкими людьми свои личные проблемы, такие как одиночество, скука, уныние. Надеемся, что психологический видео-лекторий поможет пожилым людям приобрести новые навыки, новые знания, новых знакомых и чувствовать себя более здоровыми, уверенными, активными и позитивными.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Московского района

Круглий стол «Допомога наркозалежним, профілактика та попередження негативних явищ серед молоді»

31 травня о 15-00 в малій залі Харківської міської ради (пл. Конституції, 7, 2 поверх) розпочне свою роботу Круглий стіл на тему «Допомога наркозалежним, профілактика та попередження негативних явищ серед молоді».

Ініціатори заходу: громадський рух «Намалюй життя» — 17 громадських організацій Харкова, батьківські комітети навчальних закладів.

До участі у обговоренні зазначеної теми запрошені: заступник Харківського міського голови з питань охорони здоров’я та соціального захисту населення С.О. Горбунова-Рубан, представники Департаменту праці та соціальної політики, Департаменту освіти, Департаменту охорони здоров’я, Департаменту сім’ї, молоді та спорту, Національної поліції, Управління протидії наркозлочинності, КП «Жилкомсервіс», КП «Харківблагоустрій», лідери та представники громадських організацій, батьки, представники ЗМІ, депутати.

Порядок денний круглого столу:
1. Проблема деактивації інтернет-адресів на фасадах будинків та інших спорудах.
2. Стан проведення просвітницької виховної роботи в навчальних закладах Харкова щодо профілактики та попередження негативних явищ в молодіжному середовищі. Співпраця закладів освіти з громадськими організаціями.
3. Критерії ефективності роботи центрів реабілітації залежної поведінки. Впровадження профілактичної роботи силами «Рівний-Рівному».
4. Форми роботи Департаментів Національної поліції України в Харківській області боротьби з так званими «закладками», продажем наркотичних та психо-активних речовин (ПАР), незаконній рекламі інтернет-адрес продажу ПАР та наркотиків.

За результатами обговорення питань буде прийнято Резолюцію.

Інформаційна довідка. Харків охопила епідемія наркоманії серед підлітків та молоді, все частіше до швидкої допомоги потрапляють школярі та студенти через передозування спайсами. Практично в кожному дворі міста зустрічається реклама наркотиків у вигляді інтернет адрес. Дуже часто така реклама трапляється на шляху до шкіл та навчальних закладів. Кожен старшокласник знає про наркотики і має знайомих, які вживають солі, закладки, картелі марки тощо. Сучасні наркотики викликають швидке звикання після першого вживання, хвороба прогресує, призводить до летальних наслідків. Вже після декількох місяців вживання людина стає фактично особою з інвалідністю, здатним існувати лише за рахунок суспільства. За даними Управління з протидії наркозлочинності стверджують, що наркотики до міста проникають з Донбасу і з Криму, де такий нелегальний бізнес процвітає вже давно. До Харкова психотропні препарати потрапляють великими партіями і різноманіття синтетичних наркотиків дуже велике. Проведенню Круглого столу передувало проведення акції «Намалюй життя», в якій взяли участь понад 200 мешканців Харкова. Метою акції було деактивація інтернет-адрес, розміщених на фасадах будинків та інших об’єктах. Рух «Намалюй життя» об’єднав небайдужих до проблеми наркоепідемії людей, метою яких стало привернення суспільної уваги до даного питання, а також пошуку шляхів його подолання. Під час акції в Індустріальному та Київському районах, ми опитали населення Харкова і виявили, що 73% знають про те, що приховують за собою ці написи, 42% з них у віці від 14 до 25 років, 89% активно підтримали наші акції, а 67% висловилися на користь запровадження державної програми з протидії наркоепідемії.

Розуміючи, що цих заходів вкрай мало, організатори ініціювали проведення Круглого столу заради об’єднання зусиль та координації спільних дій щодо перешкоджанню поширення наркоепідемії на Харківщині.

Конт.особа:
Ірина Євтушенко 050-30-03-920

Джерело: громадський рух «Намалюй життя»

Профілактичний квест для підлітків «Наркотики? Не моя тема!»

«Ви знаєте, де знайти наркотики? Спитайте у ваших дітей…»

31 травня 2018 року з 10-15 до 14-00 на базі тренінгового центру Головного Управління Національної поліції в Харківській області (Харків, Сокольники, 23) буде проводитись щорічний профілактичний Квест під девізом: «Наркотики? Не моя тема!».

Під час Квесту 16 команд із числа підлітків, що мають підвищені ризики бути втягнутими у кримінальні дії і наркоманію, в ігровій формі змагатимуться щодо знань з профілактики ВІЛ, наркоманії, права та законодавства, виконають фізичні вправи, стрілятимуть з лука, тощо.

Також усі бажаючі отримають змогу безкоштовно та анонімно пройти тест на ВІЛ, отримати консультацію лікаря, поспілкуватись із патрульними поліцейськими, побачити показові виступи кінологів, виставку спец засобів поліцейських підрозділів. Наприкінці заплановано приготування польової каші для учасників Квесту від постійного партнера заходу, компанії ТЕРРА.

Організатори заходу: Центр денного перебування «Компас» БО «Харківський благодійний фонд «Благо», відділ ювенальної превенції УПД Головного управління Національної поліції в Харківській обл., Управління патрульної поліції у Харківській області, Департамент у справах сім’ї, молоді та спорту Харківської міської ради, Департамент праці та соціальної політики Харківської міської ради, інші партнери. Захід проводиться в межах проекту «Права і здоров’я уразливих груп населення: заповнюючи прогалини», за підтримки МБФ «СНІД Фонд Схід-Захід» (АFEW-Україна).

Контактна особа: Олександр Могилка, (057) 777-05-72; (050) 343-50-09

Джерело: БО «Харківський благодійний фонд «Благо»

Гимнастика – доступный вид физической активности

Гимнастика – доступный вид физической активности
Как бы мы с вами не старались, но, к нашему сожалению, факторы старения неумолимо работают над нашим организмом и с каждым днем негативно сказываются на здоровье. Например, некоторые факторы, влияющие на наше старение просто неизбежны, и мы на них, даже приложив максимум усилий, никак не сможем повлиять, но некоторые даже самые необратимые процессы, которые уже начали происходить в организме, можно контролировать и даже свести к минимуму.

Старея, человек замечает некоторые изменения, которые начинают происходить в организме, например, может ухудшаться слух, зрение и ясность сознания. Кроме этого возможны другие нарушения со стороны опорно-двигательной системы, например, может ухудшиться координация движений, появиться артрит или нарушения вестибулярного аппарата и, как следствие, появляются хронические заболевания. Тренировки и физические упражнения могут служить профилактическими мерами, помогающими улучшить общее состояние, а также улучшить иммунитет, повысить силу и выносливость и об этом знают подопечные отделения дневного пребывания территориального центра предоставления социальных услуг Индустриального района города Харькова.

С подопечными проводятся беседы, лекции о пользе ежедневных физических упражнений. Ежедневно после измерения давления и пульса медсестра проводит занятия по гимнастике.
После занятий подопечные отмечают прилив бодрости, настроения, повышение подвижности суставов, снимается нервное напряжение.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Индустриального района

Конференція «Розвиток скандинавської ходьби в Україні: регіональний, національний і міжнародний досвід»

18 травня 2018 року в місті Харків відбудеться конференція: «Розвиток скандинавської ходьби в Україні: регіональний, національний і міжнародний досвід».

У заході візьмуть участь представники різних зацікавлених сторін: міжнародна федерація скандинавської ходьби (ONWF), освітні і оздоровчі установи (ВНЗ, загальноосвітні школи, лікарі ЛФК, спортсмени), громадські організації, Департамент у справах сім’ї, молоді та спорту Харківської міської ради.

Конференція є першим в Україні важливим заходом щодо в розвитку скандинавської ходьби в місті Харкові і країні у співпраці з Міжнародною федерацією скандинавської ходьби.

Захід відбудеться за сприяння Департаменту у справах сім’ї, молоді та спорту Харківської міської ради.

Головний гість заходу – Марко Кантанева, засновник скандинавської ходи (Фінляндія)

В рамках конференції передбачена тематика:
1.Скандинавська ходьба – сучасний вид заняття, фітнесу, фізкультури і спорту .
2. Використання міжнародного досвіду у розвитку скандинавської ходьби у Харкові й Україні
3. Запровадження скандинавської ходи у шкільних установах та ВНЗ
4. Туристично-оздоровчий аспект скандинавської ходьби та розвиток інфраструктури міста.
5. Скандинавська ходьба як засіб реабілітації

Дата та час: 18 травня 2018р., початок заходу о 9.00
Місце: м. Харків, пл. Конституції, 1 , Соціальний хаб 42

Контактна особа:
Безега Сніжана, керівник національного клубу міжнародної федерації ONWF в Україні, керівник ГО «Центр скандинавської ходи», тел. +380938747221, bezega.snezhana@gmail.com

Джерело: ГО «Центр скандинавської ходи»

«Почуй світ та розкажи про це»

Інтегрування дітей з особливими потребами у сучасному суспільстві через фізичні та духовні практики

Відомо всі, що діти з особливими потребами, на жаль і до сьогодні, стикаються зі зневагою, забобонами і страхами, які стримують їх соціальний розвиток як членів суспільства та ізолюють їх від нього.

І тому наша Громадська організація «Дом Сета», яка з в поточному році є переможцем конкурсу соціальних проектів «Єдина соціальна мережа» з проектом «Почуй світ та розкажи про це», має за мету підтримати активний здоровий спосіб життя дітей з інвалідністю, розвивати фізичну підготовку через забезпечення емоційно-образного сприяння дійсності, розвивати естетичне почуття і вміння контролювати свої емоції, особливо у дітей та підлітків з вадами слуху та мовлення, що дає можливість спілкуватися з оточуючими людьми через рухи свого тіла.

Це стає можливим завдяки давнім практикам йоги. Вони впливають на людину, незалежно від обмежень і здібностей, на всіх рівнях: фізіологічному, енергетичному і ментальному; допомагаючи пробудитися, почути своє тіло, відчути його положення в просторі. Ці практики дають можливість стати усвідомленим і позитивним, почути і пізнати самого себе, своє «Я», самовиразитися через рухи, відсторонитися від проблем та отримати додаткову енергією.

Навіть в результаті одного тренування людина відчуває підвищення емоційного стану та заряджається енергією на тривалий час. А регулярні заняття допоможуть не тільки поліпшити концентрацію, зняти втому і стрес а й знайти вихід з депресії. Дані практики можуть стати чудовим профілактичними заходами від багатьох захворювань.

Наші заняття — це шлях до здоров’я і щастя, це шлях духовної досконалості.

Проект спрямований на створення сприятливих умов для розвитку фізичної, культурної та духовної сфер в житті нашої молоді, поліпшення якості життя, що сприяє зниженню злочинності та алкогольної та наркотичної залежності.

Наш проект проходить за підтримки Департаменту праці та соціальної політика Харківської міської ради на базі Комунального закладу «Харківська спеціальна школа-інтернат № 6»

Будемо раді співпраці з партнерами «Єдиної соціальної мережі», іншими об`єднаннями, та просто небайдужими людьми.

Контактний телефон: 0995051717.

Джерело: Громадська організація «Дом Сета»

И снова «здорово»

19 апреля 2018 года для участников клуба «Серебряный век», функционирующего при отделении дневного пребывания территориального центра предоставления социальных услуг Основянского района, и его других подопечных, проведен урок здоровья.

В процессе беседы прозвучали интересные примеры традиций поддержания и сохранения здоровья в разных государствах, у различных народов. Также обсуждалось многообразие зарубежных систем организации здравоохранения. Сотрудники отделения дневного пребывания подготовили для обсуждения тематический материал «Здоровье – бесценный клад». Организаторы встречи и все участники сегодняшнего заседания клуба обменялись между собой множеством полезных советов.

Логическим продолжением мероприятия стала оздоровительная гимнастика, предназначенная специально для людей почтенного возраста. После гимнастики состоялось первое занятие по овладению сиртаки в танцевальном кружке.

После небольшой тренировки все участвующие в танце смогли без труда исполнить его упрощённую версию, насладившись приятной музыкой.

В мероприятии приняли участие 31 человек.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Основянского района

В здоровом теле – здоровый дух! В хорошем настроение – долгая жизнь!

С радостью сообщаем, что Клуб досуга и развития личности «Второе Дыхание» открыл свои двери для гостей 12 апреля 2018 года.

В нашем Клубе вы получите новые знания по дыхательным тренингам, физическому воспитанию, здоровому питанию, а так же сможете себя усовершенствовать благодаря тренингам по развитию личности. Наш проект стартовал с помощью финансовой поддержке Управления труда и социальных вопросов Департамента труда и социальной политики Харьковского городского совета, целью которого является объединение людей с разными подходами решения проблем, коррекции их и распространение информации о здоровом способе жизни. На мероприятии глава фонда — Алексей Беседин и руководитель проекта, Александра Шабанова, показали часть физических упражнений, разработанных ассистентом кафедры физической реабилитации и спортивной медицины кандидатом медицинских наук, Еленой Луценко. В конце праздничного мероприятия гостям было предоставлена возможность провести дегустацию блюд из правильного питания, приготовленных А. Шабановой.

Клуб «Второе Дыхание» будет открытый для своих посетителей каждый вторник, четверг и субботу (кроме праздничных дней) по адресу: проспект Гагарина, 1, 2 этаж, оф. 2-25 (помещение АКЦентра).

Дополнительную информацию можно получить у руководителя проекта Александры Шабановой по телефону: 0505931904; написать в группу проекта «Клуб «Второе Дыхание».

ГРАФИК работы Клуба досуга и развития личности для людей с особенными потребностями «ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ»
на апрель 2018 г.

Мероприятие

03.04

05.04

07.04

10.04

12.04

14.04

17.04

19.04

21.04

24.04

26.04

28.04

Тренинг по дыхательным упражнением

/физкультура

11:00

Та

18:00

10:00

11:00

Та

18:00

ОФІЦІЙНЕ ВІДКРИТТЯ «ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗУ ЖИТТЯ»

10:00

Школа питания

11:00

11:00

Внешний вид (как правильно за собой ухаживать)

18:00

Тренинг личностного роста

19.04

в 18:00

Мастер-класс по кулинарии

26.04

в 18:00

Источник: Александра Шабанова, Благодійна організація «Благодійний фонд «Дім Людини»