Архив метки: здоровый образ жизни

«Почуй світ та розкажи про це»

Інтегрування дітей з особливими потребами у сучасному суспільстві через фізичні та духовні практики

Відомо всі, що діти з особливими потребами, на жаль і до сьогодні, стикаються зі зневагою, забобонами і страхами, які стримують їх соціальний розвиток як членів суспільства та ізолюють їх від нього.

І тому наша Громадська організація «Дом Сета», яка з в поточному році є переможцем конкурсу соціальних проектів «Єдина соціальна мережа» з проектом «Почуй світ та розкажи про це», має за мету підтримати активний здоровий спосіб життя дітей з інвалідністю, розвивати фізичну підготовку через забезпечення емоційно-образного сприяння дійсності, розвивати естетичне почуття і вміння контролювати свої емоції, особливо у дітей та підлітків з вадами слуху та мовлення, що дає можливість спілкуватися з оточуючими людьми через рухи свого тіла.

Це стає можливим завдяки давнім практикам йоги. Вони впливають на людину, незалежно від обмежень і здібностей, на всіх рівнях: фізіологічному, енергетичному і ментальному; допомагаючи пробудитися, почути своє тіло, відчути його положення в просторі. Ці практики дають можливість стати усвідомленим і позитивним, почути і пізнати самого себе, своє «Я», самовиразитися через рухи, відсторонитися від проблем та отримати додаткову енергією.

Навіть в результаті одного тренування людина відчуває підвищення емоційного стану та заряджається енергією на тривалий час. А регулярні заняття допоможуть не тільки поліпшити концентрацію, зняти втому і стрес а й знайти вихід з депресії. Дані практики можуть стати чудовим профілактичними заходами від багатьох захворювань.

Наші заняття — це шлях до здоров’я і щастя, це шлях духовної досконалості.

Проект спрямований на створення сприятливих умов для розвитку фізичної, культурної та духовної сфер в житті нашої молоді, поліпшення якості життя, що сприяє зниженню злочинності та алкогольної та наркотичної залежності.

Наш проект проходить за підтримки Департаменту праці та соціальної політика Харківської міської ради на базі Комунального закладу «Харківська спеціальна школа-інтернат № 6»

Будемо раді співпраці з партнерами «Єдиної соціальної мережі», іншими об`єднаннями, та просто небайдужими людьми.

Контактний телефон: 0995051717.

Джерело: Громадська організація «Дом Сета»

И снова «здорово»

19 апреля 2018 года для участников клуба «Серебряный век», функционирующего при отделении дневного пребывания территориального центра предоставления социальных услуг Основянского района, и его других подопечных, проведен урок здоровья.

В процессе беседы прозвучали интересные примеры традиций поддержания и сохранения здоровья в разных государствах, у различных народов. Также обсуждалось многообразие зарубежных систем организации здравоохранения. Сотрудники отделения дневного пребывания подготовили для обсуждения тематический материал «Здоровье – бесценный клад». Организаторы встречи и все участники сегодняшнего заседания клуба обменялись между собой множеством полезных советов.

Логическим продолжением мероприятия стала оздоровительная гимнастика, предназначенная специально для людей почтенного возраста. После гимнастики состоялось первое занятие по овладению сиртаки в танцевальном кружке.

После небольшой тренировки все участвующие в танце смогли без труда исполнить его упрощённую версию, насладившись приятной музыкой.

В мероприятии приняли участие 31 человек.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Основянского района

В здоровом теле – здоровый дух! В хорошем настроение – долгая жизнь!

С радостью сообщаем, что Клуб досуга и развития личности «Второе Дыхание» открыл свои двери для гостей 12 апреля 2018 года.

В нашем Клубе вы получите новые знания по дыхательным тренингам, физическому воспитанию, здоровому питанию, а так же сможете себя усовершенствовать благодаря тренингам по развитию личности. Наш проект стартовал с помощью финансовой поддержке Управления труда и социальных вопросов Департамента труда и социальной политики Харьковского городского совета, целью которого является объединение людей с разными подходами решения проблем, коррекции их и распространение информации о здоровом способе жизни. На мероприятии глава фонда — Алексей Беседин и руководитель проекта, Александра Шабанова, показали часть физических упражнений, разработанных ассистентом кафедры физической реабилитации и спортивной медицины кандидатом медицинских наук, Еленой Луценко. В конце праздничного мероприятия гостям было предоставлена возможность провести дегустацию блюд из правильного питания, приготовленных А. Шабановой.

Клуб «Второе Дыхание» будет открытый для своих посетителей каждый вторник, четверг и субботу (кроме праздничных дней) по адресу: проспект Гагарина, 1, 2 этаж, оф. 2-25 (помещение АКЦентра).

Дополнительную информацию можно получить у руководителя проекта Александры Шабановой по телефону: 0505931904; написать в группу проекта «Клуб «Второе Дыхание».

ГРАФИК работы Клуба досуга и развития личности для людей с особенными потребностями «ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ»
на апрель 2018 г.

Мероприятие

03.04

05.04

07.04

10.04

12.04

14.04

17.04

19.04

21.04

24.04

26.04

28.04

Тренинг по дыхательным упражнением

/физкультура

11:00

Та

18:00

10:00

11:00

Та

18:00

ОФІЦІЙНЕ ВІДКРИТТЯ «ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗУ ЖИТТЯ»

10:00

Школа питания

11:00

11:00

Внешний вид (как правильно за собой ухаживать)

18:00

Тренинг личностного роста

19.04

в 18:00

Мастер-класс по кулинарии

26.04

в 18:00

Источник: Александра Шабанова, Благодійна організація «Благодійний фонд «Дім Людини»

Новая составляющая здорового образа жизни

В отделении дневного пребывания Шевченковского района с апреля месяца в «Университете III возраста» начал работу факультет «Валеология». Основная направленность факультета — формирование здорового образа жизни людей пожилого возраста.

«Человек, познай и сотвори себя!».
В.П. Петленко (1996)

Валеология – «общая теория здоровья», изучение формирования, развития и сохранения физического и нравственного здоровья человека в течение всей жизни. Как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни.

В настоящее время в валеологии можно выделить следующие ее основные направления – общая, медицинская, педагогическая, возрастная, профессиональная, специальная, семейная, экологическая, социальная валеология.

На занятиях факультета «Валеология» подопечные отделения дневного пребывания Шевченковского района занимаются по нескольким направлениям из перечисленных. Преподаватель этой науки, дипломированный валеолог-педагог Борисовская Лидия Семеновна, выбрала более подходящие направления для студентов.

Общая валеологии представляет собой основу, методологию валеологии как науки или области знания. Она определяет место валеологии в системе наук о человеке, предмет, методы, цели, задачи, историю ее становления. От общей валеологии, которую можно рассматривать как ствол дерева науки, отходят eе ветви, отрасли валеологии.

Медицинская валеология определяет различия между здоровьем и болезнью и их диагностику, изучает способы внешнего поддержания здоровья и предупреждения заболеваний, разрабатывает методы и критерии оценки состояния здоровья населения и отдельных социально-возрастных групп и методы использования резервных возможностей организма для устранения начавшейся болезни, исследует внешние и внутренние факторы, угрожающие здоровью, разрабатывает рекомендации по обеспечению здоровья и здорового образа жизни человека.

Возрастная валеология изучает особенности возрастного становления здоровья человека, его взаимоотношения с факторами внешней и внутренней среды в различные возрастные периоды и адаптацию к условиям жизнедеятельности.

Экологическая валеология исследует влияние природных факторов и последствий антропогенных изменений в природе на здоровье человека, определяет поведение человека в складывающихся условиях внешней среды с целью сохранения здоровья. В связи с этим валеология должна изучать характер влияний измененной окружающей среды на здоровье человека и разрабатывать рекомендации об оптимальном с точки зрения здоровья поведении человека в складывающихся экологических условиях.

Социальная валеология ставит своей целью изучение здоровья человека в социуме, в его многообразных отношениях социального характера с людьми и с обществом. В сфере интересов социальной валеологии и изучение состояния здоровья в социальных группах как в целом (коллективы, группы), так и каждого из ее элементов.

Надо помнить, что никогда не поздно задуматься о здоровом образе жизни и исключить самые вредные привычки. Это то, что существенно улучшит качество жизни в целом. Люди, занимающие активную жизненную позицию, уделяющие внимание своему физическому телу, имеют оптимальный уровень кардиореспираторных и мышечных состояний, правильный вес и строение тела. А структура биомаркеров становится благоприятной для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и укрепления костных тканей.

Берегите себя!

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Шевченковского района

Відкриття Клубу дозвілля та розвитку особистості для людей з особливими потребами «ДРУГЕ ДИХАННЯ»

Для кожної людини буденне життя є нормою, бо в ньому є робота, прогулянка та подорожі. Для людини, яка не має таких можливостей із-за фізичних перепон, дозвіллям є чотири стіни в квартирі та телевізор. І на привиликий жаль це є проблемою як для людини з інвалідністю, так і для суспільства. Для суспільства – це відсутність можливості знайомства з різними людьми.

Наша організація, БФ «Дім Людини», завдяки соціальному проекту Харківської міської ради «Єдина Соціальна Мережа», відкриває Клуб дозвілля та розвитку особистості «Друге Дихання», метою якого є об’єднання людей з різними підходами вирішення проблем самопочуття, корекції їх і поширення інформації про здоровий спосіб життя. Відкриття Клубу відбудеться 12 квітня 2018 року о 15:00 на базі ГО «Адапційно-культурний центр» за адресою: м. Харків, просп. Гагаріна, 1, 2 поверх (вхід зі сторони пандусу).

Своремо дозвілля собі та кожному та вчимося любити себе завдяки тренінгами з розвитку особистості, правильно харчуватися та тримати себе у бездоганній фізичній формі разом з інструктором.

Питання можно ставити керівнику проекту — Шабановій Олександрі за телефоном – 0505931904.

Радо запрошуємо всіх!

Джерело: БФ «Дім Людини»

Активное долголетие

Активное долголетие
На факультете «Здоровый образ жизни» «Университета третьего возраста» отделения дневного пребывания территориального центра предоставления социальных услуг Индустриального района города Харькова 3 апреля 2018 года прошло очередное занятие на тему «Активное долголетие».

Основы здорового образа жизни – это отказ от вредных привычек, неподвижного образа жизни, режим дня с достаточным отдыхом, сбалансированное и умеренное питание, систематические и умеренные нагрузки, создание позитивного эмоционального фона. Движение, рациональное питание, правильное дыхание – вот те средства, которые открывают путь к долголетию.

Для студентов факультета на протяжении всего учебного года проводятся лекции, беседы. Преподаватель — волонтер Розанов Олег Васильевич всегда находит к каждому подопечному индивидуальный подход. На занятии речь шла о болезнях сердечнососудистой системы, опорно — двигательного аппарата, об использовании методов эффективной профилактики старения, способствующих возможности избежать многих недугов. Особое внимание было уделено правильному питанию и систематизированным физическим нагрузкам.

Чем старше становится человек, тем более необходимо обращать ему внимание на поддержание своего здоровья в нормальном состоянии. Лучший способ продлить жизнь – не укорачивать её. В завершении встречи всем присутствующим были даны индивидуальные рекомендации по улучшению и сохранению своего здоровья.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Индустриального района

Скандинавська хода – новий та дуже ефективний вид фітнесу на свіжому повітрі

У відділенні денного перебування Московського територіального центру відбулася зустріч з засновниками Клубу скандинавської ходи у нашому місті.

Скандинавська хода – просто, ефективно, в любу пору року! Спорт для кожного сезону та для кожної місцевості, новий та дуже ефективний вид фітнесу на свіжому повітрі, популярний вид оздоровлення.

Джерело: Територіальний центр надання соціальних послуг Московського району

За здоровый образ жизни

За здоровый образ жизни
14 марта в отделении дневного пребывания Московского терцентра прошла встреча членов клуба «Здоровый образ жизни» с Киселёвым Виктором Степановичем, который ознакомил слушателей с практикой учения сахаджа-йога, приверженцем которой он является.

Что такое здоровый образ жизни и каковы его составляющие? Этот вопрос беспокоит практически каждого человека, стремящегося сохранить и укрепить свое здоровье. Проблема формирования здоровой личности всегда была актуальной для человечества на всех этапах его развития. Учение о здоровье, о здоровом образе жизни имеет глубокие корни, которые нашли отражение еще в культуре Древней Греции, Рима, стран Древнего Востока, в философских идеях выдающихся мыслителей, педагогов, общественных и религиозных деятелей разных времен.

Каковы основные факторы здоровья и критерии здорового образа жизни согласно учению сахаджа-йоги? Это рациональное питание, соответствующие возрасту и состоянию человека физические нагрузки, полноценный сон, но основной акцент — это состояние сознания, психики человека, мотивации. Мысли, эмоции, поступки – это то, на что мы можем влиять сами. Сахаджа-йога — практика духовного роста в сахаджа-йоге утверждается, что каждый человек имеет внутри себя тонкую систему, состоящую из энергетических центров, доступных для ощущения после получения самореализации. Эти ощущения дают возможность объективной оценки физиологического и психологического состояния, а также позволяют улучшить их.

Информация заинтересовала подопечных, они активно задавали вопросы. В конце встречи Виктор Степанович пожелал всем крепкого здоровья, самосовершенствования и самореализации.

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Московского района

«Век живи — век учись»

Волшебные движения
В отделении дневного пребывания терцентра Слободского района продолжает работать клуб «Волшебные движения».

«Век живи — век учись» — тысячи пенсионеров следуют этой мудрой рекомендации. Они смело отвечают вызовам времени, осваивают компьютер, изучают иностранные языки, право, религиоведение и множество других предметов. А кроме этого, реализовывают свой творческий потенциал — поют, танцуют, ставят спектакли, изготавливают красивейшие поделки по новым, модным нынче технологиям рукоделия. Все это — «Университет третьего возраста», где бабушки и дедушки могут совершенно бесплатно обучиться всем этим премудростям.

Танец не зря называют «песней души» — чем старше человек, тем осмысленнее его движения, тем больше смысла и опыта удается вложить в танцевальные па. Танец – невербальный способ выразить себя, переработать накопившиеся проблемы, нащупать новые грани мира. Не стоит забывать и о том, что регулярные занятия танцами – отличный способ держать себя в отличной физической форме. Во время занятий работают все мышцы, улучшается общий тонус. ПОЛЬЗА ТАНЦЕВ ДЛЯ наших подопечных несомненна!

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Слободского района

Боулинг поможет силы умножить

Боулинг поможет силы умножить
24 января команды территориального центра предоставления социальных услуг Немышлянского района весело и интересно провели время в боулинге.

Пенсионеры, получающие социальные услуги в отделении дневного пребывания, еще раз убедились в том, что помимо положительных эмоций боулинг приносит пользу здоровью, способствует укреплению мышц. Эта игра привлекает людей уважаемого возраста своей простотой, доступностью, эмоциональной разрядкой.

Командная игра в боулинг способствует укреплению дружеских отношений, а каждый новый бросок – ведет к желанию совершенствовать умение в игре, с азартом добиваясь новых успехов.

Интересно не только играть, но и наблюдать за игроками из команды, болеть за них и поддерживать. Смех, азарт, много необычных бросков – такова атмосфера нашей командной игры.

Такое проведение свободного времени поднимает настроение нашим посетителям, и улучшает их общее самочувствие, как физическое так и психологическое!

Источник: Территориальный центр предоставления социальных услуг Немышлянского района